O que é a incontinência urinária de esforço?
A Incontinência Urinária de Esforço (IUE) é um problema comum que afeta principalmente mulheres, mas também pode afetar homens.
Ela se caracteriza pela perda involuntária de urina durante esforços físicos, como tossir, espirrar, rir ou levantar objetos pesados.
Isso ocorre devido a uma fraqueza ou lesão nos músculos do assoalho pélvico, que não conseguem suportar a pressão intra-abdominal gerada durante esses esforços.
Diagnóstico e Consequências da incontinência urinária de esforço:
O diagnóstico da incontinência urinária de esforço é feito com base em uma avaliação clínica e exames específicos.
É importante que as pessoas que sofrem com essa condição procurem ajuda profissional, pois a incontinência urinária pode ter um grande impacto na qualidade de vida, levando a sentimentos de vergonha e isolamento social.
A incontinência urinária de esforço pode levar a outros problemas de saúde, como infecções do trato urinário e dermatites de contato.
Além disso, a perda de urina pode levar à irritação da pele e ao aparecimento de odores desagradáveis, causando constrangimento e diminuindo a autoestima.
Tratamento da incontinência urinária de esforço com fisioterapia pélvica
A Fisioterapia Pélvica é uma forma não invasiva e eficaz de tratar a incontinência urinária de esforço. O fisioterapeuta especializado em saúde pélvica pode ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico e a melhorar a coordenação muscular.
Os exercícios específicos de fortalecimento incluem contrações musculares e relaxamento, conhecidos como exercícios de Kegel, que ajudam a melhorar a força e resistência dos músculos do assoalho pélvico.
Além disso, a fisioterapia pélvica pode incluir outras técnicas, como o biofeedback e a eletroestimulação, que ajudam a melhorar a consciência corporal e a coordenação muscular.
Essas técnicas podem ser usadas em combinação com exercícios de fortalecimento para obter melhores resultados.
Outras recomendações para tratar a incontinência urinária de esforço
Além da fisioterapia pélvica, algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a reduzir a gravidade da incontinência urinária de esforço. Entre elas estão:
- Perder peso: o excesso de peso pode aumentar a pressão intra-abdominal, piorando os sintomas da IUE.
- Evitar alimentos que irritam a bexiga, como café, chá, álcool e alimentos picantes.
- Evitar a constipação: fazer esforço para evacuar pode piorar os sintomas da IUE.
- Parar de fumar: a tosse crônica pode piorar a IUE.
- Praticar atividades físicas de baixo impacto: o exercício regular pode ajudar a melhorar a saúde em geral, mas atividades de alto impacto podem piorar os sintomas da IUE.